Hållbar förändring över tid

Jag har arbetat med träning, hälsa och förändringsarbete i över 30 år. Det som driver mig är att hjälpa människor och hästar att utvecklas, må bättre och nå sin fulla potential – oavsett om målet är ökad styrka, mindre smärta, bättre funktion eller högre prestation.

Jag bor på en gård i Skepult med hästar, naturen runt knuten och eget gym där många av mina kunder tränar. Här får jag möjlighet att kombinera mina två stora intressen, människor och hästar, i en miljö som präglas av rörelse, hälsa och utveckling.
 
För mig handlar förändring aldrig bara om träning eller behandling. Det handlar om att förstå helheten. Därför börjar jag alltid med att lyssna, kartlägga nuläget och skapa en plan som är anpassad efter individens eller hästens förutsättningar, mål och vardag.

Jag är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och fysioterapeut, med vidareutbildningar inom bland annat CrossFit, Hyrox, kettlebells, TRX, mobility och löpning. Samtidigt har jag en bakgrund inom familjeterapi, KBT och motiverande samtal, vilket har gett mig förståelse för vikten av att lyssna för att förstå hur människor fungerar och vad som krävs för att skapa hållbar förändring över tid.
 
Mitt stora intresse för rörlighet, funktion och rehabilitering beror delvis på att jag själv lever med en höftprotes. Det har gett mig en djupare förståelse för hur kroppen fungerar, vilka utmaningar som kan uppstå och hur mycket som faktiskt går att förbättra med träning, vägledning och tålamod.

Oavsett om du kommer till mig för träning, rehabilitering, behandling eller hjälp med din häst vill jag att du ska känna dig sedd, förstådd och trygg i processen. Det enda krav jag ställer är att du har en äkta vilja till förändring.